Pasing Bawan dan Atas Bola Voly
Pergerakan Passing Bawah dan Atas Bola Voly - Passing ialah mengoper bola ke rekan seregunya dengan gerak tertentu, sebagai langkah pertama untuk membuat skema gempuran ke regu musuh. Pergerakan passing bawah bisa dilaksanakan dengan: berpasangan dan bergerombol. Saat lakukan pergerakan passing bawah, peserta didik diharap bisa memperlihatkan nilai-nilai sikap misalnya: sportivitas, kerja-sama, tanggung-jawab, dan disiplin. Beberapa bentuk kegiatan evaluasi passing bawah diantaranya di bawah ini.
1. Passing bawah hasil dari refleksi kelantai.
Perhatikan dan peragakan pergerakan memantulkan bola ke lantai dan mengorbitkan bola dengan ke-2 tangan permainan bola voli di bawah ini.
- Berdiri tegak, kaki kiri di muka dan kaki kanan ada di belakang.
- Pantulkan bola ke lantai.
- Di saat bola membumbung dan ke arah bawah, lalukan passing bawah dengan ke-2 tangan.
- Kutub atau pusat pergerakan ada pada ke-2 pundak.
- Kerjakan evaluasi ini secara berkali-kali pada tempat dan diteruskan dengan pergerakan mundur-maju dan ke samping.
2. Mengorbitkan bola ke atas selanjutnya passing dengan ke-2 tangan.
Perhatikan dan peragakan pergerakan mengorbitkan bola ke atas selanjutnya passing dengan ke-2 tangan permainan bola voli di bawah ini.
- Berdiri tegak, ke-2 kaki dibuka, ke-2 lutut sedikit ditekuk
- Lambungkan bola dengan ke-2 tangan.
- Di saat bola ke arah bawah passing dengan 2 tangan saat bola ada di depan dada.
3. Passing bawah secara berpasangan atau bergerombol.
Perhatikan dan peragakan pergerakan passing bawah secara berpasangan atau bergerombol di dalam permainan bola voli di bawah ini.
- Mencari temanmu yang imbang.
- Berdiri bertemu dengan 1 kaki di muka, ke-2 lutut sedikit ditekuk.
- Lambungkan bola ke temanmu dengan ke-2 tangan.
- Selanjutnya temanmu menerimanya dengan passing bawah.
- (Setelah sampai 10 - 15 kali lambungan, kerjakan penggantian status
b. Pergerakan Passing Atas
Pada awalnya service cuman sebagai pukulan pembukaan untuk mengawali satu permainan. Sesuai perkembangan permainan, service dilihat dari pojok strategi sebagai satu gempuran awalnya untuk mendapatkan nilai supaya satu regu sukses mencetak kemenangan. Kesuksesan satu service bergantung pada kecepatan bola, pelintasan putaran bola dan peletakan bola ke arah tempat kosong atau yang meyulitkan pemain musuh untuk kembalikan bola.
Evaluasi service bawah
1. Memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat.
Perhatikan dan peragakan pergerakan memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat di dalam permainan bola voli di bawah ini.
- Berdiri dengan kaki kiri di muka dan kaki kanan ada di belakang dengan ke-2 lutut sedikit ditekuk.
- Selanjutnya coba pukul-pukulkan bola dengan jari-jari tangan terbuka.
- Kerjakan memukul-mukul bola itu 15- 20 kali pukulan secara berkali-kali.
2. Lakukan service bawah bertemu dalam jarak ± 9 m (melebar lapangan) secara berganti-gantian
- Perhatikan dan peragakan pergerakan service bawah bertemu dalam jarak ± 9 m (melebar lapangan) secara berganti-gantian permainan bola voli di bawah ini.
- Mencari temanmu yang imbang.
- Berdiri bertemu dalam jarak 9 mtr. dengan kaki kiri di muka dan kaki kanan ada di belakang dengan ke-2 lutut sedikit ditekuk.
- Kerjakan pukulan service bawah dan temanmu tangkap bola itu.
- Kerjakan penggantian permainan service bawah sesudah lakukan 15 - 20 kali pukulan.
- Sepanjang evaluasi, beri revisi pergerakan yang sudah dilakukan oleh temanmu.
3. Lakukan service bawah melalui atas net atau tali yang terpasang membentang.
Perhatikan dan peragakan pergerakan service bawah melalui atas net atau tali yang terpasang membentang. Tahapan pertama dari jarak 3 mtr. (garis serang). Tahapan ke-2 dari jarak 6 mtr.. Tahapan paling akhir dari belakang garis lapangan permainan bola voli dengan panduan seperti berikut.
- Bentuklah regu, setiap regu terbagi dalam 3- empat orang.
- Berdiri bertemu antara net, kaki kiri di muka dan kaki kanan ada di belakang dengan ke-2 lutut sedikit ditekuk.
- Kerjakan pukulan service bawah dan temanmu tangkap bola itu.
- Apabila sudah lancar lakukan service bawah dalam jarak 3 mtr., kamu bisa menambahkan jarak 6 mtr. dan 9 mtr..
- Sepanjang evaluasi, beri revisi pergerakan yang sudah dilakukan oleh temanmu.
4. Lakukan service bawah dari belakang garis lapangan
Perhatikan dan peragakan pergerakan service bawah dari belakang garis lapangan (jarak ± 9 m) dengan berubah ke samping kiri dan kanan, dengan di bawah ini.
- Bentuklah regu, setiap regu terbagi dalam 3- empat orang.
- Berdiri bertemu dalam jarak 9 mtr., kaki kiri di muka dan kaki kanan ada di belakang dengan ke-2 lutut sedikit ditekuk.
- Kerjakan pukulan service bawah dan temanmu tangkap bola itu ada di belakang garis service lapangan.
- Sepanjang evaluasi, beri revisi pergerakan yang sudah dilakukan oleh temanmu.